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Correr uma vez por semana dá mais 6 anos de vida

Correr 1h a 2:30h apenas uma vez por semana, num ritmo lento/médio, aumenta a esperança média de vida das mulheres em 5,6 anos e a dos homens em 6,2 anos. É esta a conclusão do estudo Copenhagen City Heart, liderado por Peter Schnohr.

O estudo Copenhagen City Heart começou em 1976 e incidiu sobre cerca de 20 mil homens e mulheres com idades entre os 20 e os 93 anos. Depois de alguns homens terem morrido enquanto corriam e de vários jornais sugeriram que correr poderia ser demasiado intenso para os indivíduos de meia-idade. A partir da primeira fase do estudo, que resultou na publicação de cerca de 750 artigos, a análise foi expandida a outras doenças como falhas cardíacas, doenças pulmonares, alergias, epilepsia, demência, apneia do sono e doenças genéticas.

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